"I segreti dell'eterna giovinezza" spiegati da Marie Belouze-Storm

Insegnare le strategie per invecchiare in modo equilibrato ed armonioso. Aiutare a sopportare con coraggio i cambiamenti dell'eta'. Fare accettare le trasformazioni del proprio fisico. Ma, soprattutto, dare i consigli utili per una vita sana. Sono questi gli obiettivi che Marie Belouze Storm, giornalista freelance specializzata in salute e fitness, persegue nel libro I segreti dell'eterna giovinezza, pubblicato da Morellini editore nella collana Pink generation.

Come fare per evitare che i primi capelli bianchi creino sconforto e delusione? Come fare per evitare che il trascorrere del tempo lasci dei segni inesorabili del suo passaggio? Ecco quali sono le domande alle quali risponde Marie Belouze-Storm, nella sua guida semplice ed immediata. In realta', i problemi legati all'eta' possono essere alleviati. Non e' sempre detto, infatti, che non sia possibile rimediare ai primi inestetismi della pelle. Forte di queste convinzioni l'autrice fornisce una serie di indicazioni per contrastare i guai fatti dal tempo. ''Grazie a questa guida - scrive - imparerete tutti i trucchi per sembrare piu' giovani della vostra eta', qualunque essa sia. Non e' il caso di lasciarvi andare o di sentirvi tradite dal vostro corpo o dal vostro aspetto! Questo libro vi insegnera' qualche segreto per risparmiarvi fastidi in futuro''.

In primo luogo, per restare giovani e' necessario coltivare l'autostima. ''L'autostima - spiega Marie Belouze-Storm - e la sicurezza di se' vanno di pari passo. In altri termini, l'autostima e' essenziale per acquistare sicurezza. E' quindi fondamentale armarsi di tali virtu' per affrontare le incertezze del futuro''. Gli altri segreti sui quali l'autrice punta la sua attenzione riguardano in particolare la cura del proprio corpo. Nel libro viene spiegato, ad esempio, ''come restare giovani rispettando il proprio corpo'' e '' come restare giovani mantenendo la linea''.

Le 'formule magiche' per restare giovani, d'altra parte, si nascondono nei piatti sani, nelle ore di sport e in una vita ricca ed appagante. Restare giovani, insomma, non e' difficile. E' opportuno, pero', non perdere mai la fiducia in se stessi.
(Adnkronos)

Ricerca-choc, felici o infelici si nasce

Felici (o infelici) si nasce. Non sono solo lo stile di vita, i successi nella carriera, i rapporti che influenzano il livello di felicita': i geni - dicono gli esperti - "giocano un ruolo-chiave" nel nostro livello di appagamento. Lo rivela uno studio dell'universita' di Edimburgo, pubblicato nella rivista 'Psycological Science': studiando coppie di gemelli omozigoti ed eterozigoti, i ricercatori hanno stabilito che i geni possono controllare la meta' dei tratti della personalita' che ci rendono felici (l'altra meta' spetta, appunto, allo stile di vita, alla carriera e ai rapporti interpersonali).

Tutto scritto nei nostri geni, dunque? A parziale consolazione resta la considerazione di un altro esperto secondo cui, 'rebus sic stantibus', ci si puo' sempre allenare... ad essere piu' contenti. Lo studio - realizzato dai ricercatori di Edimburgo, in collaborazione con l'Institute for Medical Research di Queensland (in Australia) - ha preso in esame 900 coppie di gemelli. L'idea sottesa agli studi gemellari e' che, poiche' i gemelli omozigoti -a differenza di quelli eterozigoti - sono esattamente uguali da un punto di vista genetico, mettendo a confronto i due gruppi si possa evidenziare il ruolo dei fattori genetici nelle caratteristiche personali. In questo caso, i ricercatori si sono concentrati sulle persone che tendono a non preoccuparsi, e che sono socievoli e coscienziosi; tutte caratteristiche, nel passato, erano state collegate dai ricercatori a un senso generalizzato di felicita' o benessere.

Le differenze tra i risultati ottenuti dallo studio dei due gruppi hanno suggerito che queste caratteristiche sono influenzate fino al 50 per cento da fattori genetici. "Insieme alla vita e alla liberta', la ricerca della felicita' e' un desiderio umano primordiale", osserva Alexander Weiss, che ha guidato la ricerca alla School of Philosophy, Psycology and Language Sciences di Edimburgo. "Sebbene la felicita' sia influenzata da un ampio ventaglio di elementi esterni, abbiamo scoperto che c'e' una una componente ereditabile che puo' essere interamente spiegata con l'architettura genetica della personalita'".

Dunque, tutto scritto (o quasi)? Secondo il dottor Alex Linley - uno dei responsabili del Centre for applied positive Psycology, che studia proprio le tecniche per migliorare il proprio benessere - non ci si deve lasciar demoralizzare. "Quel che si puo' dire e' che, piu' che un singolo punto, la gente ha un ventaglio di possibili livelli di felicita'; e che e' perfettamente possibile influenzarli con le tecniche che empiricamente si rivelano funzionare".

Qualche suggerimento? "Elencare le proprie potenzialita' e utilizzarle in modo diverso ogni giorno; oppure annotare, tutte le sere, tre cose di cui si e' riconoscenti: cose semplici che - e' stato dimostrato - funzionano".

Fonte Agi

NaturalMente 2008

Dal 7 al 9 marzo 2008, alla fiera di Piacenza, si svolge la dodicesima edizione di NaturalMente, la mostra mercato dei prodotti dell’agricoltura biologica e derivati, della salute naturale, del benessere e dei prodotti ecocompatibili.
La manifestazione, come sempre, ha l'obiettivo di promuovere i prodotti dell'agricoltura biologica e di diffondere le buone pratiche per uno stile di vita in armonia con la natura e rispettosa dell'ambiente che ci ospita.
L'edizione 2008 è articolata in due padiglioni principali. Nel primo, dedicato al "Benessere", i visitatori potranno visitare numerosi stand che presentano prodotti per la salute (prodotti da erboristeria, erbe, piante officinali ed essenze, integratori e salute naturale, prodotti per la prevenzione, la cura, l’igiene e il benessere psicofisico), per l’ambiente (prodotti e materiali ecocompatibili, energie rinnovabili) e per la cultura del benessere e dell'ecologia (armonia corpo-mente, qualità della vita, rapporto uomo-ambiente, sementi e concimi per l'agricoltura ecocompatibile e macchine, attrezzature ed imballaggi per l'agricoltura ecocompatibile e l'industria alimentare). Il secondo, dedicato all'alimentazione, si chiama “Buon Vivere”. E qui si potranno scoprire e degustare prodotti biologici e di qualità da produzioni integrate e prodotti tipici e regionali.
Il programma delle tre giornate si completa con numerosi laboratori, degustazioni e convegni.